亲爱的同学们，气温逐渐攀升，游泳钓鱼河边玩水等行为不断增多，随之而来的是溺水事故的高发，水域安全问题不容忽视，尤其是我们大学生群体，更应该加强自我保护意识。今天，我们就来谈谈如何做到有效防溺水，确保自己和他人的安全。

  水边玩耍、下河玩水，三五成群结伴游泳，下水摸鱼、水中捞物品，都是溺水的主要原因，预防溺水“六不准”、“四牢记”一定要谨记！

一、六不

不私自下水游泳

不擅自与他人结伴游泳

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳

不到不熟悉的水域游泳

不熟悉水性的学生不擅自下水施救

不到河边、水库、池塘等戏水

二、“四牢记”

天气再热，不到河塘去降温；

水景再美，不到水中去感受；

水性再好，没有保障别下水；

别人再劝，不用生命去逞能。

三、溺水自救措施

（一）不会游泳的人溺水如何自救?

1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4.换气时，呼气要浅，吸气要深。

5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

（二）会游泳的人遇突发状况如何自救?

抽筋：

1.腿抽筋:尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2.手指抽筋:马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水:

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到旋涡:

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着旋涡的方向快速游出去。

被水草等缠住:

1.不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2.若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3.若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

  同学们，生命只有一次，安全无小事，珍爱生命，远离溺水事故。

  文：罗若锋

  一审：张小娜

  二审：杨兴萍

  三审：刘红玲